2008年1月アーカイブ

こんにちは、Hiro's motivationの森本 浩之です。

食べてしまいました。

ドルチェ　モンブラン（ハーゲンダッツのアイスクリーム）

これは私の好物がダブルです。　アイスクリームとモンブラン

美味しかった！　美味しかった！230kcalだけど美味しかった！

ついカロリーを見る癖があります。

お客さんにダイエットを指導する上では自分の体型コントロールが重要です。

前はとにかく食事などは量が1番大事なものでした（今でも量だろうっと突っ込まれそうですが（笑）

今は理由を考えてから！
・自分が本当に食べたいのか？　
・その食べ物を食べて、太ってしまっても運動が出来るのか？
この２つをいつも考えます。

運動しても私は食べたい　ドルテェモンブランでした（笑）

こんにちは、Hiro's motivationの森本 浩之です。

去年の12月、念願のロードレーサーを購入しました。

 

購入しようと思ったのは
・ロードレーサーなら通勤できる事
・日常生活の中で運動不足解消の一つ
・周りの人で自転車をのっている人が多い
・エコ
などありますが、とにかく数年前から欲しかったが1番だと思います。

1月4日、自転車で出かけた帰りの出来事です。
大通りを走行中に、いきなり停車中の車のドアがあき・・・
避けきれず、衝突！
自分の肩でウィンドガラスを粉砕しつつ、前に倒れこみました。

何を1番最初に思ったか、
「やってしまった、自転車が・・・・」
体の事より自転車でした（笑）
その後警察を呼び、救急車で病院に行きました。
診断の結果、肩、腰、肘の打撲でした。診断の結果2週間程度の加療とのこと！
運よくたいした事なくてすみました。
現在の所、後遺症もなくなんともないです。

まだ保険などの事があり、自転車は事故の現状のままです・・・

今、モチベーションされる事と聞かれたら、
「自転車を修理して、早く乗りたい」です。
こんな寒いですが乗りたいです（笑）

はじめまして、Hiro's motivation　代表＆パーソナルトレーナーの森本 浩之です。

このブログは
・パーソナルトレーナーとして健康やダイエット、トレーニングなどについての情報提供
・興味を持ち、モチベーションしている事　（自ら実行している事など）
・楽しいと感じた事、面白いと感じた事、感動した事など
を書いていこうと考えています。

Hiro’s　Motivationは浩（ヒロ）之のモチベーションということです。
私が常にモチベーションを持ち続ける為にこの名前を付けました。
これを読んだ人の中にも必ずあなたのモチベーションがされている事やモチベーションする事があると思います。
そして自分のための○○○'s Motivationを作って頂きたいことです。
その為にパーソナルトレーナーとしてお手伝いできたら良いと思います。

どうぞ応援よろしくお願い致します。