雪の中！！！

こんにちは、Hiro's motivationの森本 浩之です。

東京に2度目の雪が降った、節分の日に、HeTiMo参加してきました。

記念すべき第2回！！

その主催者の、CHORD Fusion の高橋純平君

はこのブログなど仕事上の事で大変お世話になっている人物です。

そのHeTimMOでパーソナルトレーニングはとても有意義な時間です。

今回は第１回に行ったトレーニングのチェックをしました。（１回目の模様はこちら）

皆さん、この約１ヵ月、しっかりエクササイズ続けてきてくれた事に感動しました！

その為に効果がバッチリ出ていました！

その中、足の状態が悪い人がいました。

可能性として考えれえる障害の一つにシンスプリントがあります。

ちょっと専門的ですが

脛骨過労性骨膜炎＝シンスプリント

膝下の内側に位置するスネの下1／3に痛みが発生することを特徴とします。

痛みは脛骨に沿ってうずくような鈍痛で始まります。

ある一点に集中する痛み（この場合は疲労骨折の可能性も）とは違い、 筋肉が骨に付着するラインに沿って起こります。

（画像引用　メルクマニュアル家庭版） 

改善ポイントについて次回にお送りします。

最後に

パーソナルトレーナーから

障害についての診断は医師の仕事です。

必ず整形外科に行きましょう！